no ale

No Audi rs6 jeszcze kombi to zaj**isty kawał fury, duże, mocne, pali no ale jak juz pisaliście, jak ma się na taki samochód to i na paliwo się znajdzie. http://www.sfora.pl/KROTKO-Przerazajacy-mutant-w-Nowym-Jorku-Nie-wiedza-co-to-jest-g45824-48256

A co to było te 100 pompek ? :-D No chopy nie przesadzajcie :-D Na poręczach normanych pełnych z maks rozciągniętym mięchem też z 40/50 bym zrobił , no ale ja juz nap*****lam pompki raz w tyg od jakichs 5/6 lat :-D

no ale z Janikowskim bedzie inaczej!!! bo tak. teraz tylko czekac na Dolege. no i tego Gruzina z pochodzenia,ktory dzwiga dla Polski,bo tez moze powalczyc podobno mimo ciezkiej kontuzji. dzis przy 211 w podrzucie denerwowalem sie chyba bardziej niz Zielinski :-P przy 212 Rosjanina zreszta podobnie

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-))

Barzdo ziekuje za rade i znowu mam nadzieje napewno zrobie jak mowisz,no ale jeszcze jedno czy ten boczek to moge jesc?czasem Agataa

[...] ZE PYTASZ ,A NIE SLEPO STOSUJESZ WYCZYTANE HASLA. I JAK JUZ MOWILEM - TO CI SIE CENI Bardzo mi milo ze odpowiadasz na moje pytania,mam nadzieje ze za duzo niemarudze no ale mowi sie "kto pyta niebladzi"milego dnia NIE MARUDZISZ TYLKO CHCESZ WIEDZIEC A LUBIE JAK KTOS DAZY DO WIEDZY WIEC ODPOWIADAM NA TYLE NA ILE MOGE MILEGO DNIA [...]

no ale są możliwości żeby to uregulować tylko trzeba się tym zająć wcześniej a nie na zasadzie no dobra to kiedyś tam...

jest to tzw. siłownia piwniczna, uczęszcza kilka osób tylko, mamy(mieliśmy,bo przy remoncie gdzieś sie zapodział jeden gryf) jedną parę sztangielek + hantle 6 kg bez obciazenia :( No ale w planach świątecznych jest zakup nowych gryfów lub całych sztangielek :) pozdrawiam

[...] odzywianie i posty z nauka układania diet. Tak dla przykładu: 3 posilki to stanowczo za mało. Sniadanie: Roznie bywa wiem ze jest to najwazniejszy posilek w ciogu dnia ale ja poporstu rano nie jestem glodny cwiczenia odbywam o godzinie 12:30 o 10:00 wstaje ;p (Nocne zmiany w pracy ;]) wiec przeaznie czarna kawa. Slyszalem rowniez ze dobrze [...]

2.02.2014 Lecimy. Wyjazd udany, w sumie najlepszy jaki miałem :-) Ilość spalanych kalorii bardzo duża, czasami BARDZO BARDZO duża...ale niestety co do diety to sam syf - mrożone gotowe pizze, piwo i od czasu do czasu jakieś słodycze...wpadły też jakieś hambiki mrożone %-) Od wczoraj rana powrót do domu 24 godziny autokarem i to z [...]

[...] się z węglami w dzień aero zagapiłem...więc przyciąłem resztę z tłuszczy do tych 2120 kcal. Na drugi posiłek wszystkie składniki wrzuciłem do gara (nie miałem miski ani talerza), wymieszałem łyżką a że byłem już głodny...to jadłem aż mi po ustach kapało, pewnie wyglądałem jakbym uciekł z zakładu psychiatrycznego %-) bo jedzenie było w formie [...]

[...] Na śniadanie tylko wliczone w bilans ciastko i kawa bo nie miałem czasu i chęci na nic innego. Później potreningowy. W pracy "zupka". Na wieczór miało być jeszcze mięso ale...w pracy zamówiłem obiad i dostałem naleśniki z owocami, polane czekoladą w płynie ;-) Ogólnie na słodko...więc odpuściłem już kolację żeby na oko zmieścić się chociaż w [...]

[...] spam dopingu, bo Wy tutaj tyłkami świeccie a tam mają "ubaw po pachy" :-) od 9-10strony http://www.sfd.pl/Czy_to_zima_czy_to_lato_bije_testa%2Ca%C5%BC_zanadto!_SPAM_DoPiNg_!!!-t952777-s10.html A określenie mojego tyłka "ruchałby ją jak tusk polskę" uważam za obraźliwe. No ale ja sztywna jestem :-) no dobra - straciłam szacunek do płci męskiej #-P

No ale jak komuś nie przeszkadza, no to przecież nie moja sprawa :)

no no ale wolę być pod okiem doświdczonego kolesia :-)

ja z pszenicy jem tylko bulgur,no ale z glutenowych rzeczy niestety platki owsiane i zytnie no i make zytnia:(

no no,ale fajnie ze bedziesz mieć niespodziajkę :) Mój sam by na nic nie wpadł :/

na cale zareczyny wydal swoje 3 pensje wiec troche mu zajelo uzbieranie,no ale sam chcial :D to ta ;-) aaa no coz....jak sie krolewne bierze to na posag kawalera musi byc stac:D

[...] na który możemy patrzeć wiadomo że to co zobaczymy w lustrze może być mylna bo tak naprawdę nie jesteś w stanie rozpoznać czy to jest tkanka tłuszczowa czy może woda ale niemniej jednak widać że zacząłeś to Wszystko z głową tak więc myślę że nie ma takiej opcji żebyś przybierał samej tkanki tłuszczowej skoro trening tak jest pewnie dobrze [...]

Głupio troche że "umieszczanie tych filmików zostało wyłączone na żądanie"... trzeba wchodzić na youtube żeby je oglądać --,--" no ale na to niestety już nic nie poradzę.